«

»

Ноя 13

Страх перед родами и как его преодолеть

Страх перед родами и как преодолеть его

«Как же я буду рожать?» — такой вопрос возникает у каждой беременной женщины на протяжении всей беременности. Страх перед родами strah-pered-rodamiэто нормальное явление, его испытывает каждая женщина независимо от того какие по счету у нее роды. Но что, же делать женщинам с этим страхом? Можно ли его преодолеть?

Конечно, ужасов про роды, врачей и акушеров, ведущих роды, хватает. Не стоит при подготовке к родам читать такие истории в просторах интернета. Сегодня достаточно много литературы, видеоисточников, где можно найти подробное, поэтапное описание родов. Интересуйтесь положительной информацией о родах, а лучше всего посетите наглядные курсы или семинары, посвященные подготовке к родам там, где вы живите и готовитесь рожать.

Почему же наглядные курсы?

Все просто. Современные роддома в гонке за повышением рейтинга тщательно планируют и воплощают в жизнь различные курсы для будущих мам. Там все доступно покажут и расскажут.

Ведь существует же такое выражение, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Здесь это как раз кстати. А все что вам там объяснят и покажут, запомнят ваши глаза и руки и в самый ответственный момент, вы обязательно все вспомните.

Как правило, такие курсы ведут опытные врачи, они делятся своим опытом, показывают и рассказывают будущим мамам, как могут легко пройти роды.

Самое важное, что вы должны помнить в процессе родов и в подготовке к ним. Главная роль в этом процессе ваша. От вашего эмоционального поведения зависит путь малыша на свет. Чем больше вы будете включать разум, тем благополучнее пройдут роды. Помните, роды — это естественный процесс для организма женщины.

 

Итак, что же поможет в родах:

 

  1. Позитивный настрой мамы обязателен, это одно из самых главных правил для будущей мамы.
  2. Во время схваток вы можете ходить, стоять на коленях, лежать и принимать ту позу, которая поможет облегчить боль.
  3. Облегчить боль в родах поможет массаж поясницы, массируйте как вам удобно кулаком или ладонью движениями сверху вниз.
  4. Правильно дышать. При правильном дыхании вы обеспечите насыщение кислородом себе и вашему малышу. Когда вы правильно дышите, это помогает отвлечься. Вы будете самостоятельно контролировать такой ответственный момент как появление вашего малыша. Не бойтесь забыть техники правильного дыхания. Персонал, который будет вам помогать в родах, обязательно подскажет как нужно и в какой момент дышать.
  5. Во время схваток активно включайте в работу мозг. Самое простое – считайте. Все что можно сосчитать – считайте. Это отвлекает от боли.

Сегодня современные женщины часто выбирают врача, который будет у нее на родах. Это важный момент. Так как установленное доверие между мамой и доктором способствует легким родам.

Наверное, это основные моменты, которые помогут вам в родах. Абсолютно универсальных рекомендаций, скорее всего, не существует, т. к. каждая женщина по-своему представляет роды, и проходят роды у каждой женщины по-разному. Здесь возникает много мнений и споров оттого, что порог чувствительности у всех разный.

Несмотря на это учитесь чувствовать свое тело. Это на самом деле очень важно. Научившись этому, вы поможете своему малышу пройти легко в родах. Ведь мучения женщины в родах не сравнятся с мучениями малыша, которому страшно, тесно и трудно дышать.

Доверьтесь своим инстинктам, природа их придумала не зря. Они помогут вам принять те изменения, которые происходят с вами во время родов. Не забывайте, в родах вы и ваш ребенок — это ваше все. Остальное — дело акушеров и врачей. Легких вам естественных родов!

В этой статье: страх перед родами и как преодолеть, вы увидели что страхи берутся из головы, а мозг наш любит воображать страшное и ужасное. Отключите его от этих картин и замените на добрые, приятные, позитивные образы: вы с малышом на руках, всё хорошо, все здоровы и это главное.

До новых встреч на блоге! Подпишитесь и получайте статьи к себе на почту первыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика